Je sais, ça n'est pas ce que tu souhaites lire. Et pourtant, c’est important que quelqu’un te le dise : NON, LES RÉGIMES NE FONCTIONNENT PAS ! Les régimes peuvent te permettre de perdre du poids rapidement mais pas d’avoir des résultats durables ni d’être en bonne santé.
Lorsque tu suis un plan « perte de poids » (le genre que tu achètes 50 boules à une jolie influenceuse sur Instagram), tu appliques ce qu’on te dit mais tu n’apprends rien et il n’y a pas de suivi. Aussitôt que le programme est terminé, tu es livré•e à toi-même. Deux issues sont alors possibles :
1. Retourner à tes anciennes habitudes ce qui te mènera à reprendre tous les kilos perdus...
2. Continuer à manger comme indiqué sur le fameux plan et entrer dans des cercles vicieux (par ex : plus de féculents, déficit calorique sur plusieurs années, attendre impatiemment les « cheat meal »...) qui pourraient foutre en l’air ton métabolisme et ton système hormonal.
Si tu souhaites réellement perdre du poids, la meilleure chose que tu puisses faire c’est d’approcher ceci comme un projet. Un projet dans lequel il est nécessaire d'investir du temps, de l'énergie et un peu d’argent pour le réaliser de manière intelligente sans mettre ta santé physique et mentale en jeu.
D'abord, arrête de chercher des réponses auprès des nanas qui mangent principalement de l’herbe et 3 graines qui se courent après...
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